エネルギーの通り道をつくる

身体を整える一番の目的は

エネルギーの循環を良くして通り道をつくること。

身体を動かすと

感情が解放され思考がクリアになるので

自分に必要な答えやアイデアをキャッチしやすくなります。

感情は身体に記憶されていくので

ネガティブな感情をため込んでいると

その部分に痛みや不調を感じることがあります。

そんなときはその症状にダメ出しするのではなく

何か停滞している感情があって、

それに気づくためのサインだと思って自分と向き合ってみると

自然とその症状は解消されます。

それでも解消されない場合や、

溜め込みやすい感情を特定できているならば

定期的な運動をすることで浄化できます。

何かと我慢や忍耐を求められてきた今までの生き方は

浄化したい感情によって不調を招いている人も少なくありません。

エネルギーが停滞したまま

いろんな方法論に取り組んでも期待していた成果は得にくいので

最初のステップとしては感情や思考をクリアにしていくこと。

その上でちょっとずつ負荷をかけて取り組んでいくと

体も心も健康になります。

身体を表面的にではなくエネルギーでとらえてみると

しんどい辛い苦しい運動は不必要だと納得できます。