人生を変える身体づくりの秘訣

「身体が変われば人生が変わる」

身体への意識の変化が人生に変化を起こしてくれる力になる。

尽きることのない

身体の悩みや不安を解決するために、

人生をより良く生きるためには身体から。

身体は意識によって変化するもの。

だから、

ゴールを決めることが大切です。

”どう在りたいか”という「BE」のゴールを持つこと。

〇〇キロや〇〇センチといった数字で測ることや

好きな服を着ることなどの「HAVE」や「DO」のゴールは

達成してもまた次を求めることになり満たさることはありません。

よく、”なりたい自分”といいますが

どうなりたいかを決めるときにHAVEやDOレベルで

決めてしまっている人が多い。

どんな自分で在りたいか、と人生レベルで考えてみる。

・健康や美容

・仕事

・お金

・人間関係

・自分のこと

など、様々な分野における自分の在り方を決めることで

脳はそれに必要な情報をキャッチします。

それを見逃さずに行動していくことは

自分が本当に望んでいることのハズなので

抵抗なく自然と行動できてしまう。

その意識と行動の一致感が

目に見える身体そのものに変化をもたらしてくれるのです。

身体を変化させることは

運動や食事といった一般的な方法を実践するよりも

日常生活のすべてにおける自分の在り方によって

一切のムダな努力が不要になります。

身体が不調続きなときは

仕事や人間関係などに不調和が起こっている場合が多く、

それが特に自分にとって大切な価値観であるほど身体は訴えてくる。

問題そのものに向き合うよりも、

各分野において”どう在りたいか”という

「BE」のゴールを決めて直感に従った行動をすると

身体から人生が好転していきます。

ぜひ、ゴールセッティングしてみてください。