自分に必要なものを取り入れるから結果が出る
「行動しているのに結果が出ない」
そんな人は”行動”を曖昧にとらえているかもしれません。
望む結果を得るための行動は、
大きくわけるとインプットとアウトプットがあります。
多くの人はこの二つを混在して
明確な意図をもって行動できていないか、
インプットだけ、アウトプットだけ、
どちらかに偏っている場合もあります。
今一度、
あなたが望む結果を得るための行動として
どんなインプットとアウトプットをしているか
考えてみてください。
それぞれに正しい基準はありますか？
その行動をする前に明確な意図や目的を持っていますか？
闇雲に行動しても
その努力に見合う結果は得ることはないでしょう。
都度、フィードバックを受け取り
自分を省みることができれば適切な改善をし
行動の質に変化を生み出し
望む結果を手にすることができます。
そんな冷静なスタンスで取り組むことは
中々難しいかもしれませんが、
それが一番効率が良いのです。
少しの行動で望む結果を得る。
行動そのものの前提を変えることが
何よりも大事なのです。
例として、
私のプログラムでも導入している
ボディワークでお伝えしようと思います。
健康や美容に関することで
あなたが望む結果があるとします。
・どんな体型になりたいか
・どんな健康状態を維持していきたいか
・ピンポイントに改善したいことがある
・とにかく痩せたい！
etc...
15,000人の指導経験からですが、
多くの人が見落としていることに
結果や目標の動機も明らかにしておく必要があります。
案外、なんとなく思っているだけや
周りの人と同じような目標や結果を望んだり
自分の本心に気づいていないことがよくあります。
どんな結果も
それを手にするかどうかは”動機”が決定するといっていいぐらい
とても大切なんです。
自分が健康になるために、
美しくなるために、
焦って動く前に本当に望む結果と動機を
しっかりと意識に上げておくことでムダな行動を回避できます。
そして、この準備段階がきっちり出来れば
行動の質はグン！と上がります。
なぜなら、
「本当に望む結果と動機」が体に落とし込まれると
自然と何をインプットすれば良いかわかるからです。
色んな情報を探しに行く必要もなければ、
時間とお金を浪費することなく”わかる”からです。
自分に必要なことを取り入れるようになっています。
ある意味、現在地を明確にしたことによって
やらなくていいこと、ムダなこと、
自分には必要のないことがわかるといってもいいかもしれません。
ボディワークでも、
大抵はやらなくていいことをやっている人がほとんどです。
がんばってるのに結果が出ないのは
私からすれば出なくて当然だろうなと思っています。
目標はそれぞれ、
身体も人それぞれ、
誰もが同じ方法で結果が出るわけありません。
知識で当てはめようとすると
ムダな努力を強いるだけで体は拒否します。
その証拠に、
反動で過食するパターンってよくありますし、
結果が出てないのに満足したフリしている人もいます。
自分の身体に必要なものを取り入れると
「これだ！」って絶対にわかります。
そこには努力や忍耐はなく、
簡単で楽しくて無理なく続けられるという
自然とアウトプットにつながるものなっています。
その行為をしているときの自分の感覚や気持ちが
抵抗感がないならば、インプットは成功です。
イコールそれは、
行動そのものの質が高いことを意味している。
無理のない継続が
気がついた時には望む結果を手に入れている。
もしくは望んだ以上のものを得ていることもあります。
いつの間にかパートナーができていた、
好きなことに挑戦していた、
仕事で成果を上げていた、
全て「そうなっていた」という感覚なんです。
自分に必要なボディワークを取り入れると
内面にも好影響を与えるので
健康面以外の分野にも結果が出ます。
これが”真の健康”です。
これを体感して頂くために
ボディワークやメンタルトレーニングなど
全方位からアプローチすることで
効率よく望む結果をサポートしています。
スタート地点決まっていない場合、
行動すればするほど体も心も疲弊するので、
今の自分はどうだろう？と問うてみてください。
疲弊しているならば、
最初に立ち返ってみてくださいね。
Hatsumi/Bodymaster
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